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Se recupera el interés por la educación física y el cuerpo humano. Surgen los primeros textos sobre ejercicio físico con fines educativos y de salud. Aún sin bases científicas sólidas. -
Disminuye el interés por el cuerpo y el deporte competitivo. La actividad física se mantiene con fines militares y recreativos. No hay avances metodológicos relevantes. -
El entrenamiento se basaba en la experiencia práctica, la repetición y la tradición. En Grecia, el deporte tenía un fuerte componente cultural y militar. Se entrenaba para la guerra y los Juegos Olímpicos antiguos. No existía planificación sistemática; el trabajo era intuitivo. Aparecen figuras como el paidotriba (entrenador). -
Aparición del deporte organizado y reglamentado. Se introducen métodos sistemáticos de preparación física. El entrenamiento empieza a estructurarse, aunque sigue siendo poco científico. Influencia de la gimnasia sueca, alemana e inglesa. -
Se incorporan conocimientos de fisiología, anatomía y biología. Se empieza a hablar de carga, adaptación y fatiga. Aparecen los primeros intentos de planificación. -
Surge la periodización del entrenamiento (Matveev). Se definen conceptos clave: volumen, intensidad, carga, ciclos. El entrenamiento se convierte en un proceso planificado a largo plazo. -
Integración de psicología, biomecánica y pedagogía. Diferenciación del entrenamiento según deporte, edad y nivel. Mayor control y evaluación del rendimiento. -
Uso de tecnología y análisis de datos. Entrenamiento adaptado al contexto, calendario y deportista. Importancia del enfoque pedagógico, preventivo y formativo. Se prioriza el proceso sobre el resultado, especialmente en formación.