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Las primeras prácticas de entrenamiento físico se encuentran en civilizaciones como Egipto, Grecia y Roma, donde la preparación física estaba ligada a la guerra, la supervivencia y la competición. -
Surge el entrenamiento sistemático para atletas en los "Antiguos Juegos Olímpicos". Filósofos como Hipócrates y Galeno aportan conocimientos sobre salud y ejercicio. -
Declive del interés por el entrenamiento físico debido a la influencia religiosa y social. El entrenamiento físico se asocia principalmente a la preparación militar -
Renacimiento del interés por la salud y el ejercicio físico. Surge la educación física como disciplina con énfasis en el desarrollo integral del individuo -
Inicio formal de los métodos científicos en el entrenamiento. Se desarrollan conceptos de fisiología del ejercicio y la planificación del entrenamiento. -
Promueve la eficiencia en el trabajo, influenciando la metodología del entrenamiento -
Desarrollo de la teoría del entrenamiento deportivo con autores como Matveiev, que establecen principios de periodización. -
Expansión del entrenamiento personal con la introducción de la ciencia del ejercicio, psicología deportiva y nutrición. -
Profesionalización del entrenamiento personal y auge de gimnasios comerciales. Uso de tecnología para el monitoreo y personalización del entrenamiento. -
Integración de disciplinas como la biomecánica, genética y entrenamiento funcional. Surge el coaching personalizado y metodologías basadas en evidencia científica.